Если вы здесь, значит вы хотите разнообразить свое меню полезными, вкусными и довольно простыми в приготовлении вего-рецептами.
В этой книге я собрала для вас более 80-ти (!) рецептов растительной кухни. Единственным продуктом животного происхождения в ней является Гхи - топленое масло - золотой продукт Аюрведы, эликсир здоровья и молодости. Но, если вы строгий веган, его можно заменить на растительные масла.
Эта книга подойдет вам, желающим разнообразить свое меню вкусными рецептами из растительных продуктов. Даже если вы не вегетарианец или веган, вы можете использовать эти рецепты как прекрасное и полезное дополнение к своему обычному меню. Эти рецепты были созданы и собраны для программ оздоровления и неголодного детокса - да, так тоже можно - вкусно есть и оздоравливаться.
Также, они идеально подойдут всем, кто периодически отказывается от животных продуктов - для разгрузки или поста.
Уверена, что в этой книге вы найдете для себя много нового и интересного - от основ аюрведы, определения своего типа и до индивидуальных рекомендаций к каждому рецепту.
Не сомневайтесь, вам понравится!
- Оксана Самотеева
В этой книге я собрала для вас более 80-ти (!) рецептов растительной кухни. Единственным продуктом животного происхождения в ней является Гхи - топленое масло - золотой продукт Аюрведы, эликсир здоровья и молодости. Но, если вы строгий веган, его можно заменить на растительные масла.
Эта книга подойдет вам, желающим разнообразить свое меню вкусными рецептами из растительных продуктов. Даже если вы не вегетарианец или веган, вы можете использовать эти рецепты как прекрасное и полезное дополнение к своему обычному меню. Эти рецепты были созданы и собраны для программ оздоровления и неголодного детокса - да, так тоже можно - вкусно есть и оздоравливаться.
Также, они идеально подойдут всем, кто периодически отказывается от животных продуктов - для разгрузки или поста.
Уверена, что в этой книге вы найдете для себя много нового и интересного - от основ аюрведы, определения своего типа и до индивидуальных рекомендаций к каждому рецепту.
Не сомневайтесь, вам понравится!
- Оксана Самотеева
Добро пожаловать!
Цена: 26€
- 125 страниц
- более 80-ти рецептов растительной кухни
- тест на определение доши
- таблицы продуктов для каждой конституции (Вата, Питта, Капха)
- Таблица для составления меню на неделю и полный список продуктов для шоппинга
- Удобный в использовании, благодаря кликабельному оглавлению
- Удобно распечатывать всю книгу или только понравившееся рецепты, чтобы собрать свой собственный сборник
- более 80-ти рецептов растительной кухни
- тест на определение доши
- таблицы продуктов для каждой конституции (Вата, Питта, Капха)
- Таблица для составления меню на неделю и полный список продуктов для шоппинга
- Удобный в использовании, благодаря кликабельному оглавлению
- Удобно распечатывать всю книгу или только понравившееся рецепты, чтобы собрать свой собственный сборник
Оксана Самотеева - сертифицированный аюрведический коуч-диагност по здоровому образу жизни, инструктор классической Хатха-йоги по системе Бихарской школы йоги Сатьянанда, основатель собственной Школы-студии здоровья "Аюрвилла" в Стокгольме, Швеция.
В её портфолио:
Около 1000 благодарных и счастливых частных клиентов;
22 года стажа преподавания (не только в Аюрведе и йоге, но и в ВУЗах);
20+ потоков аюрведического детокса, плюс более 10 других детокс-программ;
20 лет практики йоги, и 5 лет ее преподавания.
Кулинарный опыт приготовления растительной пищи - для себя, семьи и мероприятий на 30 человек, в том числе и на ретритах и йога-ашраме.
Присоединяйся ко мне и начни менять свой образ жизни прямо сейчас!
- Оксана Самотеева.
В её портфолио:
Около 1000 благодарных и счастливых частных клиентов;
22 года стажа преподавания (не только в Аюрведе и йоге, но и в ВУЗах);
20+ потоков аюрведического детокса, плюс более 10 других детокс-программ;
20 лет практики йоги, и 5 лет ее преподавания.
Кулинарный опыт приготовления растительной пищи - для себя, семьи и мероприятий на 30 человек, в том числе и на ретритах и йога-ашраме.
Присоединяйся ко мне и начни менять свой образ жизни прямо сейчас!
- Оксана Самотеева.
Об авторе
