- Более 5000 лет опыта и знаний;
- Комплексный индивидуальный подход к здоровью;
- Осознанное полноценное питание;
- Жизнь в гармонии со своим организмом;
- Второй официальный вид медицины в Индии,
- Признана Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ).
- Комплексный индивидуальный подход к здоровью;
- Осознанное полноценное питание;
- Жизнь в гармонии со своим организмом;
- Второй официальный вид медицины в Индии,
- Признана Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ).
«Ты обладаешь талантом продвигать и рассказывать об аюрведе лучше других. Это твоя миссия – делиться с людьми и распространять знания о том, как быть здоровым».
Так сказал мне мой учитель по аюрведе из Индии, где я научилась слушать и слышать себя. И уже на протяжении семи лет я неустанно следую этому пути.
Я - сертифицированный аюрведический коуч-диагност по здоровому образу жизни, инструктор классической Хатха-йоги по системе Бихарской школы йоги Сатьянанда, основатель собственной Школы-студии здоровья "Аюрвилла" в Стокгольме, Швеция.
Среди моих главных достижений:
более 1000 благодарных и счастливых частных клиентов;
21 год стажа преподавания (не только в Аюрведе и йоге);
18 потоков аюрведического детокса, плюс более 10 других детокс-программ;
27 лет личной практики йоги, и 7 лет преподавания.
Присоединяйся ко мне и начни менять свой образ жизни прямо сейчас!
- Оксана Самотеева.
Так сказал мне мой учитель по аюрведе из Индии, где я научилась слушать и слышать себя. И уже на протяжении семи лет я неустанно следую этому пути.
Я - сертифицированный аюрведический коуч-диагност по здоровому образу жизни, инструктор классической Хатха-йоги по системе Бихарской школы йоги Сатьянанда, основатель собственной Школы-студии здоровья "Аюрвилла" в Стокгольме, Швеция.
Среди моих главных достижений:
более 1000 благодарных и счастливых частных клиентов;
21 год стажа преподавания (не только в Аюрведе и йоге);
18 потоков аюрведического детокса, плюс более 10 других детокс-программ;
27 лет личной практики йоги, и 7 лет преподавания.
Присоединяйся ко мне и начни менять свой образ жизни прямо сейчас!
- Оксана Самотеева.
НАШИ ЭКСПЕРТЫ
- Екатерина ГиммельрейхПсихологЕкатерина – коуч и психолог. Специализируется на сложноизменямых привычках, установках и чертах характера. Екатерину мотивирует работа с людьми с разным мировозрением, любит бросать вызовы и вдохновлять людей, чтобы они нашли свое "Why?"
"If you can dream it, you can do it." - Walt Disney
Фундаментальное образование в Восточно-европейском институте психоанализа и МГУ им. Ломоносова.
Обучение на международных программах (Москва, Лондон, Канада).
Курсы С. Хеллера, М. Аткинсон.
Главными учителями всегда были,
есть и будут клиенты и практика.
В настоящий момент более 2500 часов
индивидуальных консультаций. - Виктория РумянцеваRaw vegan шеф-поварВиктория- сертифицированный сыроедческий и веганский шеф-кондитер, основательница S-Foodies Healthy Desserts Lab, Швеция.
«Проработав в ресторанном бизнесе более 5 лет (как шеф-повар, так и как супервизор), я решила пойти своим путем и открыла кондитерскую здоровых десертов S-Foodies. Это было лучшее решение в моей жизни! Сегодня моя компания занимается доставкой полезных сыроедческих сладостей и шоколада по всей Швеции».
Образование: PlantLab Raw Pastry Chef certification course, Amy Levin's Raw Desserts and Raw Chocolatier courses, Awaken School vegan baking courses, Veecoco Academy vegan cooking courses.
НАШИ ЭКСПЕРТЫ
- Екатерина ГиммельрейхПсихологЕкатерина – коуч и психолог. Специализируется на сложноизменямых привычках, установках и чертах характера. Екатерину мотивирует работа с людьми с разным мировозрением, любит бросать вызовы и вдохновлять людей, чтобы они нашли свое "Why?"
"If you can dream it, you can do it." - Walt Disney
Фундаментальное образование в Восточно-европейском институте психоанализа и МГУ им. Ломоносова.
Обучение на международных программах (Москва, Лондон, Канада).
Курсы С. Хеллера, М. Аткинсон.
Главными учителями всегда были,
есть и будут клиенты и практика.
В настоящий момент более 2500 часов
индивидуальных консультаций. - Виктория РумянцеваRaw vegan шеф-поварВиктория - сертифицированный сыроедческий и веганский шеф-кондитер, основательница S-Foodies Healthy Desserts Lab, Швеция.
«Проработав в ресторанном бизнесе более 5 лет (как шеф-повар, так и как супервизор), я решила пойти своим путем и открыла кондитерскую здоровых десертов S-Foodies. Это было лучшее решение в моей жизни! Сегодня моя компания занимается доставкой полезных сыроедческих сладостей и шоколада по всей Швеции».
Образование: PlantLab Raw Pastry Chef certification course, Amy Levin's Raw Desserts and Raw Chocolatier courses, Awaken School vegan baking courses, Veecoco Academy vegan cooking courses.
Фаза 1: Подготовка
Мягко и постепенно настраиваемся на изменения;
Составляем список продуктов и меню;
Вводим ритуалы сна, движения и расслабления; Исключаем некоторые продукты из рациона.
Результат: вы поймете и овладеете основными принципами курса.
Мягко и постепенно настраиваемся на изменения;
Составляем список продуктов и меню;
Вводим ритуалы сна, движения и расслабления; Исключаем некоторые продукты из рациона.
Результат: вы поймете и овладеете основными принципами курса.
Фаза 2: Промасливание
Сокращаем список продуктов и меню;
Исключаем продукты животного происхождения;
Вводим препараты-добавки (по необходимости);
Внедряем аюрведические и йога-техники по улучшению пищеварения, обмену веществ и выведению отходов.
Результат: вы замечаете первые изменения. Ваша кожа становится лучше, а тело - более гибким и легким.
Сокращаем список продуктов и меню;
Исключаем продукты животного происхождения;
Вводим препараты-добавки (по необходимости);
Внедряем аюрведические и йога-техники по улучшению пищеварения, обмену веществ и выведению отходов.
Результат: вы замечаете первые изменения. Ваша кожа становится лучше, а тело - более гибким и легким.
Фаза 3: Очищение
Приступаем к фазе глубокого очищения;
Активно проводим детокс-процедуры и переходим на монодиету;
Планируем основные дни детокса на выходные; получаем рецепты и подробные инструкции.
Результат: ваш организм проделал большую работу. На данном этапе ваш организм требует бережного и уважительного отношения.
Приступаем к фазе глубокого очищения;
Активно проводим детокс-процедуры и переходим на монодиету;
Планируем основные дни детокса на выходные; получаем рецепты и подробные инструкции.
Результат: ваш организм проделал большую работу. На данном этапе ваш организм требует бережного и уважительного отношения.
Фаза 4: Закрепление
Плавно и мягко выходим из детокса;
Превращаем процедуры, ритуалы и телесные практики в ежедневные привычки;
Выходим на полноценное сбалансированное питание;
Получаем лайфхаки и инструкции по дальнейшему применению детокс-практик.
Результат: ваше тело стало более подтянутым и здоровым, вы устаете меньше, ваш уровень энергии высок, изменилось состояние кожи, ушла часть лишнего веса. У вас закрепилось понимание важности полезных привычек, вы теперь знаете, как строить свой ежедневный рацион и режим.
Плавно и мягко выходим из детокса;
Превращаем процедуры, ритуалы и телесные практики в ежедневные привычки;
Выходим на полноценное сбалансированное питание;
Получаем лайфхаки и инструкции по дальнейшему применению детокс-практик.
Результат: ваше тело стало более подтянутым и здоровым, вы устаете меньше, ваш уровень энергии высок, изменилось состояние кожи, ушла часть лишнего веса. У вас закрепилось понимание важности полезных привычек, вы теперь знаете, как строить свой ежедневный рацион и режим.
В нашей программе мы гарантируем результат! Все, что нужно от вас, - это стремление, желание, а также выполнение всех рекомендаций и шагов. Всего за 4 недели вы сможете очистить, перестроить и обновить свой организм, возродившись из пепла, словно птица Феникс!
Вместе мы:
Наладим режим сна, питания и движения;
Научимся слушать свое тело и давать ему самое необходимое;
Постепенно выработаем и внедрим новые полезные привычки;
Будем вкусно и полноценно питаться;
Освободимся от зависимостей в еде;
Мягко введем оздоравливающие ритуалы в повседневный список дел.
Наладим режим сна, питания и движения;
Научимся слушать свое тело и давать ему самое необходимое;
Постепенно выработаем и внедрим новые полезные привычки;
Будем вкусно и полноценно питаться;
Освободимся от зависимостей в еде;
Мягко введем оздоравливающие ритуалы в повседневный список дел.
Системное слияние йоги и аюрведы в одном курсе
Проработка персональных проблем с психологом
Не монодиета, а комплексное изучение питания
5 Рецептов raw сладостей от @sfoodies
Вдохновение, меняющее ваше сознание
Ощутимые результаты уже к концу второй недели
Обучение
2 недели на легкой очищающей диете
17 видео уроков
Поддержка в чате
Списки продуктов
Меню на каждый день: завтрак, обед и ужин
42 простых и вкусных рецепта
15 чек-листов по питанию и режиму
Дополнительные материалы
1 Живой вебинар с обратной связью
1 Вебинар с психологом
Записи медитаций глубокого расслабления и дыхательных практик
Материалы по аюрведическим продуктам и добавкам для поддержания здоровья
Домашние задания
Бонусы
Доступ 30 дней
Возможность апгрейда на ДЕТОКС ПРЕМИУМ
2 недели на легкой очищающей диете
17 видео уроков
Поддержка в чате
Списки продуктов
Меню на каждый день: завтрак, обед и ужин
42 простых и вкусных рецепта
15 чек-листов по питанию и режиму
Дополнительные материалы
1 Живой вебинар с обратной связью
1 Вебинар с психологом
Записи медитаций глубокого расслабления и дыхательных практик
Материалы по аюрведическим продуктам и добавкам для поддержания здоровья
Домашние задания
Бонусы
Доступ 30 дней
Возможность апгрейда на ДЕТОКС ПРЕМИУМ
Согласно Аюрведе, смена сезонов - лучшее время для детокса. Переход из лета в осень, из сухого тепла во влажный, а потом сухой холод - нелегкое испытание для организма. Именно сейчас наш организм готов подготовиться к осени, чтобы не растратить, а подкопить энергию и провести холода без воспалений, насморков и долгих простуд.
Только попробовать
€59
ДЕТОКС ПРЕМИУМ
Комплексный подход
€89
Обучение
3 недели детокса + 1 неделя глубокого очищения
22 видео урока
Поддержка в чате
Списки продуктов
Меню на каждый день: завтрак, обед, ужин
84 простых и вкусных рецепта
19 чек-листов по питанию и режиму
Дополнительные материалы
2 Живых вебинара с обратной связью
2 Вебинара с психологом
Записи медитаций глубокого расслабления и дыхательных практик
Материалы по аюрведическим продуктам и добавкам для поддержания здоровья
Домашние задания
Дополнительный блок о заботе о микрофлоре кишечника
Дополнительный модуль о комплексной заботе о себе
5 рецептов сыроедческих десертов от шеф-повара
Бонусы
Доступ 60 дней
Возможность одной короткой личной онлайн-консультации (20 мин)
3 недели детокса + 1 неделя глубокого очищения
22 видео урока
Поддержка в чате
Списки продуктов
Меню на каждый день: завтрак, обед, ужин
84 простых и вкусных рецепта
19 чек-листов по питанию и режиму
Дополнительные материалы
2 Живых вебинара с обратной связью
2 Вебинара с психологом
Записи медитаций глубокого расслабления и дыхательных практик
Материалы по аюрведическим продуктам и добавкам для поддержания здоровья
Домашние задания
Дополнительный блок о заботе о микрофлоре кишечника
Дополнительный модуль о комплексной заботе о себе
5 рецептов сыроедческих десертов от шеф-повара
Бонусы
Доступ 60 дней
Возможность одной короткой личной онлайн-консультации (20 мин)
ДЕТОКС ЛАЙТ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Желание что-то изменить!
Для просмотра уроков компьютер или телефон. Кухня для готовки с базовым набором посуды.
Для просмотра уроков компьютер или телефон. Кухня для готовки с базовым набором посуды.
Людям до 18 лет;
Людям после 75 лет;
Открытые кровотечения;
Острые фазы заболеваний (даже при температуре, лучше не начинать);
Беременность;
Грудное вскармливание;
Хронические заболевания в обострении;
Язвы;
Гастриты;
Диабет;
Расстройства органов пищеварения в острой фазе.
При приеме медикаментов - проконсультируйтесь с врачом.
Людям после 75 лет;
Открытые кровотечения;
Острые фазы заболеваний (даже при температуре, лучше не начинать);
Беременность;
Грудное вскармливание;
Хронические заболевания в обострении;
Язвы;
Гастриты;
Диабет;
Расстройства органов пищеварения в острой фазе.
При приеме медикаментов - проконсультируйтесь с врачом.
Детокс поможет:
Ввести новые здоровые привычки и разобраться в полноценном питании;
Научиться слушать свой организм и давать ему самое необходимое;
Заботиться о физическом и психическом здоровье себя и своей семьи;
Поддержать организм и иммунитет;
Научиться питаться осознанно и поддерживать форму без диет.
Ввести новые здоровые привычки и разобраться в полноценном питании;
Научиться слушать свой организм и давать ему самое необходимое;
Заботиться о физическом и психическом здоровье себя и своей семьи;
Поддержать организм и иммунитет;
Научиться питаться осознанно и поддерживать форму без диет.
Чаще всего люди приходят с проблемами такими как:
Лишний вес;
Переедания;
Пищевые зависимости;
Нерегулярная работа кишечника, газы;
Нарушенный и нерегулярный стул;
Сонливость;
Стресс;
Отсутствие энергии;
Слизь в горле;
Сильный запах изо рта, от тела, от выделений;
Пмс;
Головные боли;
Отечность.
Важно: детокс не может гарантировать 100% решение проблемы, но при всех выполненных рекомендациях может улучшить состояние здоровья.
Лишний вес;
Переедания;
Пищевые зависимости;
Нерегулярная работа кишечника, газы;
Нарушенный и нерегулярный стул;
Сонливость;
Стресс;
Отсутствие энергии;
Слизь в горле;
Сильный запах изо рта, от тела, от выделений;
Пмс;
Головные боли;
Отечность.
Важно: детокс не может гарантировать 100% решение проблемы, но при всех выполненных рекомендациях может улучшить состояние здоровья.
Животная пища, кофе, алкоголь, сильно переработанная пища (рафинация), промышленные сладости и выпечка.
Как можно раньше сократите или уберите из меню мясные и молочные продукты.
Подробности будут описаны сразу при получении доступа.
Подробности будут описаны сразу при получении доступа.
Нет. Желательно иметь блендер, миксер.
По прохождению программы Ваше самочувствие существенно улучшится при условии, что вы соблюдаете все (или хотя бы большинство) рекомендации и не сходите с дистанции раньше времени.
По истечении программы вы почувствуете подъем энергии, лёгкость, избавитесь от всех или некоторых вредных привычек. Будут и другие изменения, но они индивидуальны. У кого-то улучшится состояние кожи, работа кишечника, состояние волос, ногтей, могут уйти головные боли, хруст в суставах, лишний вес или другие неприятности.
Это очень индивидуально, но гарантия одна: у всех будут изменения и улучшения!
По истечении программы вы почувствуете подъем энергии, лёгкость, избавитесь от всех или некоторых вредных привычек. Будут и другие изменения, но они индивидуальны. У кого-то улучшится состояние кожи, работа кишечника, состояние волос, ногтей, могут уйти головные боли, хруст в суставах, лишний вес или другие неприятности.
Это очень индивидуально, но гарантия одна: у всех будут изменения и улучшения!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Желание что-то изменить!
Для просмотра уроков компьютер или телефон. Кухня для готовки с базовым набором посуды.
Для просмотра уроков компьютер или телефон. Кухня для готовки с базовым набором посуды.
Людям до 18 лет;
Людям после 75 лет;
Открытые кровотечения;
Острые фазы заболеваний (даже при температуре, лучше не начинать);
Беременность;
Грудное вскармливание;
Хронические заболевания в обострении;
Язвы;
Гастриты;
Диабет;
Расстройства органов пищеварения в острой фазе.
При приеме медикаментов - проконсультируйтесь с врачом.
Людям после 75 лет;
Открытые кровотечения;
Острые фазы заболеваний (даже при температуре, лучше не начинать);
Беременность;
Грудное вскармливание;
Хронические заболевания в обострении;
Язвы;
Гастриты;
Диабет;
Расстройства органов пищеварения в острой фазе.
При приеме медикаментов - проконсультируйтесь с врачом.
Детокс поможет:
Ввести здоровые привычки и разобраться в полноценном питании;
Научиться слушать свой организм и давать ему самое необходимое;
Заботиться о физическом и психическом здоровье себя и своей семьи;
Поддержать организм и иммунитет;
Научиться питаться осознанно и поддерживать форму без диет.
Ввести здоровые привычки и разобраться в полноценном питании;
Научиться слушать свой организм и давать ему самое необходимое;
Заботиться о физическом и психическом здоровье себя и своей семьи;
Поддержать организм и иммунитет;
Научиться питаться осознанно и поддерживать форму без диет.
Чаще всего люди приходят с такими проблемами, как:
Лишний вес;
Переедания;
Пищевые зависимости;
Нерегулярная работа кишечника, газы;
Нарушенный и нерегулярный стул;
Сонливость;
Стресс;
Отсутствие энергии;
Слизь в горле;
Сильный запах изо рта, от тела, от выделений;
Пмс;
Головные боли;
Отечность.
Важно: детокс не может гарантировать 100% решение проблемы, но при всех выполненных рекомендациях может улучшить состояние здоровья.
Лишний вес;
Переедания;
Пищевые зависимости;
Нерегулярная работа кишечника, газы;
Нарушенный и нерегулярный стул;
Сонливость;
Стресс;
Отсутствие энергии;
Слизь в горле;
Сильный запах изо рта, от тела, от выделений;
Пмс;
Головные боли;
Отечность.
Важно: детокс не может гарантировать 100% решение проблемы, но при всех выполненных рекомендациях может улучшить состояние здоровья.
Животная пища, кофе, алкоголь, сильно переработанная пища (рафинация), промышленные сладости и выпечка.
Как можно раньше сократите или уберите из меню мясные и молочные продукты.
Подробности будут описаны сразу при получении доступа.
Подробности будут описаны сразу при получении доступа.
Нет. Желательно иметь блендер, миксер.
По прохождению программы Ваше самочувствие существенно улучшится при условии, что вы соблюдаете все (или хотя бы большинство) рекомендации и не сходите с дистанциии раньше времени.
По истечении программы вы почувствуете подъем энергии, лёгкость, избавитесь от всех или некоторых вредных привычек. Будут и другие изменения, но они индивидуальны. У кого-то улучшится состояние кожи, работа кишечника, состояние волос, ногтей, могут уйти головные боли, хруст в суставах, лишний вес или другие неприятности.
Это очень индивидуально, но гарантия одна: у всех будут изменения и улучшения!
По истечении программы вы почувствуете подъем энергии, лёгкость, избавитесь от всех или некоторых вредных привычек. Будут и другие изменения, но они индивидуальны. У кого-то улучшится состояние кожи, работа кишечника, состояние волос, ногтей, могут уйти головные боли, хруст в суставах, лишний вес или другие неприятности.
Это очень индивидуально, но гарантия одна: у всех будут изменения и улучшения!
